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关注教工幸福 规划健康人生——2017年度健康湖北健康知识市级巡讲活动在我校举行

2017-05-18 作者:方志启 来源: 浏览次数:0

   2017年5月18日,2017年度“健康湖北”健康知识市级巡讲活动在我校举行。

这次巡讲活动,是根据健康湖北全民行动健康知识宣讲“五进”活动要求,由十堰市健康教育所主办,特邀东风总医院健康顾问团首席专家余正堂教授主讲。

余正堂教授讲座的主题是《改变生活方式 规划健康人生》。

余正堂教授指出,中国现在,人们的健康问题,不是输在医疗资源缺乏和技术不足上,而是输在健康观念的落后上。成功的人生规划应该首先是健康规划,然后才是职场规划。健康规划能够像职场规划一样优秀,甚至超出,人生才能非常完美。尤其对于教师这个职业来说,健康规划更为重要——健康的教师,才能教育出健康的学生。

余正堂教授强调,人的寿命有40%取决于自己以外的条件:15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8% 取决于医疗条件,7%取决于气候环境影响,但有60%取决于自己的生活方式。因此,一个人的健康是可以规划和掌控的。腾不出时间来维护健康的人,迟早会腾出时间来患病!

余正堂教授对如何设计自己的健康规划,提出了很好的意见。一是改变固定的思维模式,建立全新的健康模式:现代健康至少包含了生理、心理、道德和社会适应4个层次,倡导“合理膳食、适量运动,戒烟限酒,心理平衡”健康四大基石和促进健康新准则。二是培养健康的生活习惯:1、不吸烟;2、不过量饮酒;3、每天吃早饭;4、每天平均睡眠7~8小时;5、每天工作不超过9小时;6、坚持每天运动;7、平衡膳食;8、保持心态平和。三是控制危险因素:血脂达标很重要;血压管理要记牢;血糖管理别忘掉;定期体检要坚持。

余正堂教授专业知识渊博,讲解深入浅出,举例生动形象。持续70分钟的讲座,参加的教工聚精会神,都听得津津有味,受益匪浅。

也许您很忙没有时间关注健康,也许您觉得自己还年轻勿须担心健康,也许您还不重视自己的健康……关注教工幸福,规划健康人生,确是我们坚持不懈的工作目标之一。下一步,学校工会将联合有关卫生健康部门,给广大教工提供更多学习规划健康人生的机会,倡导科学健康的生活方式,促进教工快乐工作幸福生活。


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